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仙居县实验幼儿园大一班

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日志

 
 

上床好长时间都睡不着是怎么回事?  

2008-03-26 21:53:11|  分类: 问题吧 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原因一:可能睡觉之前比较激动,上床之前不能进行激烈的游戏,可以听故事\\听音乐等安静的活动;

原因二:白天睡得太多.每个人的睡眠时间达到一定标准就够了,如果白天睡多了,晚上就难以入睡了.

原因三:是否排除身体不适带来的原因.

原因四:和自己密切的人和事是否发生了变化?也会影响孩子的睡眠.

答复:让孩子学会独立入睡,不要陪!睡觉之前适当讲些故事,不做激烈运动,不吃零食.自然会形成习惯!

 

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